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Damengymnastik - Bauch, Beine, Po beim TSV Aindling am Donnerstag

In diesem abwechslungsreichen Gymnastikkurs speziell für Damen liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung und Straffung der Körperpartien Bauch, Beine und Po - also den klassischen "Problemzonen". Durch effektive Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.

Inhalte des Kurses:

• Aufwärmtraining zur Mobilisation und Aktivierung
• Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäß
• Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln oder Gymnastikbällen
• Übungen zur Körperwahrnehmung und Stabilisation
• Cool-Down mit Dehnübungen und Entspannung

Zielgruppe:

Frauen jeden Alters, die ihre Fitness verbessern und gezielt Bauch, Beine und Po trainieren möchten - unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.

Ziele:

• Straffung und Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Förderung der Körperhaltung und Balance
• Spaß an Bewegung in der Gruppe

Hinweis:

Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Eine eigene Gymnastikmatte ist von Vorteil.

Wann?

19:00-20:00 Uhr

Wo?

in der Turnhalle Mittelschule Aindling

Neugierig geworden?

Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei! Wir freuen uns über jedes neue Gesicht.
Kontakt: Marion Stollreiter 0151/425 20 344
Trainerin: Monika Meitinger